PASKAITOS MOKINIAMS APIE EMOCINĘ SVEIKATĄ IR STRESO VALDYMĄ

Rugsėjo 8 ir 15 dienomis gimnazijos pirmų klasių mokiniai dalyvavo psichologės-psichoterapeutės Akvilijos Kiburienės paskaitose „Kas yra emocinė sveikata – kuo ji svarbi ir kaip ja pasirūpinti?“ bei „Streso valdymas ir emocinės sveikatos stiprinimas“.

Paskaitų metu mokiniai buvo skatinami geriau suprasti savo emocijas, atpažinti stresą ir jo poveikį savijautai, sužinoti, kaip tinkamai pasirūpinti savo emocine sveikata. Aptarta, kodėl svarbu pastebėti savo jausmus, laiku reaguoti į kylančius sunkumus ir ieškoti būdų, padedančių išlaikyti emocinę pusiausvyrą.

Šios temos ypač aktualios pirmų klasių mokiniams, kurie pradeda naują mokymosi etapą, susiduria su nauja aplinka, didesniais mokymosi iššūkiais ir pokyčiais kasdienybėje. Paskaitos suteikė mokiniams ne tik teorinių žinių, bet ir praktinių patarimų, kaip geriau suprasti save, valdyti stresą bei stiprinti emocinį atsparumą.

Paskaitos organizuotos įgyvendinant gimnazijoje Neigiamų socialinių veiksnių prevencijos programos projektą „Sveikatos kodas“. Projektą finansuoja Panevėžio miesto savivaldybė ir gimnazija.